Poznaj siebie. Karty emocji — narzędzie, które porządkuje to, co w Tobie
Emocje potrafią przychodzić szybko, mieszać się ze sobą i zaskakiwać nawet wtedy, gdy wydaje Ci się, że „już wiesz, co czujesz”. Poznaj siebie. Karty emocji. Poznaj siebie to pełna emocji podróż w głąb siebie. Wyrusz w nią i podążaj ku lepszemu życiu. to propozycja dla tych, którzy chcą nauczyć się rozpoznawać swoje stany, nadawać im znaczenie i budować większą świadomość wewnętrzną. To także sposób, by pamiętać, że do wszystkich uczuć mamy prawo — również do tych trudniejszych czy sprzecznych.
Ta talia i towarzysząca jej książka prowadzą przez refleksję, która nie ocenia, tylko wspiera. W praktyce oznacza to przestrzeń na zatrzymanie się, nazwanie tego, co dzieje się „tu i teraz” oraz zrozumienie, skąd emocje mogą brać się w codziennym życiu. Jeśli szukasz drogi, która pomaga podejmować lepsze decyzje i wzmacniać to, co w Tobie dobre, ta pozycja może stać się ważnym krokiem.
Dlaczego warto pracować z emocjami? Prawo do uczuć i umiejętność ich odczytywania
Każdy człowiek doświadcza całego spektrum rozmaitych uczuć. Czasem są one spójne i łatwe do pogodzenia. Czasem jednak emocje pojawiają się naraz, potrafią ciągnąć w różne strony i robić zamęt w głowie. Kluczowe jest to, by nie walczyć z samym sobą — tylko uczyć się rozumieć sygnały, które wysyła wnętrze.
Właśnie na tym polega siła pracy z emocjami proponowanej w ramach „Poznaj siebie. Karty emocji”. To pełna emocji podróż w głąb siebie, która zachęca do zauważania własnych reakcji i do sprawdzania, co stoją za nimi potrzeby, przekonania lub doświadczenia. Dzięki temu łatwiej o wewnętrzny porządek, a co za tym idzie — o życie bardziej dopasowane do Ciebie.
- Pomaga rozpoznawać emocje i nazywać je w sposób, który daje ulgę.
- Uczy traktować uczucia bez wstydu i bez automatycznego odrzucania.
Kto stoi za projektem? Katarzyna Miller i Joanna Olekszyk
Za „Poznaj siebie. Karty emocji” stoją dwie osoby, które łączą kompetencje psychologiczne z wrażliwością redakcyjną i sposobem prowadzenia czytelnika. Katarzyna Miller to psycholożka, psychoterapeutka i filozofka z kilkudziesięcioletnią praktyką terapeutyczną w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej. Jest wykładowczynią na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet.
W swoim dorobku autorka ma wiele bestsellerowych poradników, m.in. „Instrukcja obsługi toksycznych ludzi”, „Życie jest fajne”, „Instrukcja Obsługi kobiety”, „Kup kochance męża kwiaty”, „Nie bój się życia”, „Chcę być kochana tak jak chcę”, „Instrukcja obsługi faceta”, „Seksownik” oraz „Zrób to kochanie” (Wydawnictwo Zwierciadło). Na stałe związana jest z magazynem Zwierciadło.
Drugą współtwórczynią jest Joanna Olekszyk — dziennikarka i redaktor naczelna miesięcznika SENS. Ukończyła polonistykę i dziennikarstwo na UW. Taki duet sprawia, że całość jest jednocześnie merytoryczna i przystępna: prowadzi do refleksji, ale nie przytłacza.
Jak korzystać z talii i książki, by wzmocnić wewnętrzny potencjał
„Poznaj siebie. Karty emocji” to nie tylko zestaw pytań — to zaproszenie do pracy, która może odbywać się w Twoim tempie. Karty i inspirująca książka pomagają przejść od ogólnego poczucia „coś jest nie tak” do konkretniejszego rozumienia emocji: co je uruchamia, jak się objawiają i dlaczego bywają sprzeczne.
W praktyce może to oznaczać regularne sięganie po kartę, zatrzymanie się przy wylosowanej tematyce lub korzystanie z pytań jako pretekstu do rozmowy z samą/samym sobą. To podejście szczególnie cenne, gdy masz wrażenie, że emocje rządzą Tobą bardziej, niż Ty nimi. Poznaj siebie. Karty emocji. Poznaj siebie to pełna emocji podróż w głąb siebie. Wyrusz w nią i podążaj ku lepszemu życiu.
Dane techniczne produktu
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Nazwa | Poznaj siebie. Karty emocji. Poznaj siebie to pełna emocji podróż w głąb siebie. Wyrusz w nią i podążaj ku lepszemu życiu. |
| SKU | 83d25931ad93 |
| Cena | 46,2 zł |
| Typ | Poradniki psychologiczne |
Codzienna praca nad sobą: emocje jako kompas, nie przeszkoda
Emocje bywają trudne, ale mogą też stać się kompasem — jeśli nauczysz się je czytać. Ta propozycja zachęca, by nie traktować uczuć jak wroga, lecz jak informację. Kiedy rozumiesz sygnały, łatwiej podejmować działania, które służą Tobie, a nie tylko doraźnie „gaszą” napięcie.
Warto podkreślić, że w centrum jest świadomość: do wszystkich uczuć mamy prawo. To fundament, na którym można budować większą równowagę i wewnętrzny spokój. Jeśli chcesz wzmocnić swój potencjał i uczynić życie lepszym, sięgnij po „Poznaj siebie. Karty emocji” jako praktyczne wsparcie w drodze do lepszego zrozumienia własnego wnętrza.
